Ijsberen met Prusik!

!!Prusik-challange!! Wil je samen met je begeleider of 1 van je ouders een straffe uitdaging aangaan? Kom dan dit najaar mee ijsberen met Prusik.

Image001

Waarom dadde?!

  • je bouwt een natuurlijke weerstand op tegen koude en winterkwaaltjes
  • het versterkt de ademhaling (hartspier), verbeterd de bloedsomloop en zuurstofopname
  • bewegen in het water heeft een ontspannend effect
  • het warme gevoel binnen in je lichaam voelt aangenaam aan
  • het helpt tegen pijnlijke pezen, gewrichten, spieren, kneuzingen,…maar werkt ook tegen artrose, reuma en andere ontstekingen
  • het heeft je mentale kracht en energie tegen depressies
  • het leert je grenzen te doorbreken (jezelf overstijgen) maar ook te respecteren (zelfcontrole)

Wat gaan we daar doen?

Onder begeleiding van Prusik leren we jullie elkaar, via het middel ‘koud tot ijskoud water’, beter kennen. Ook maken we tijd om stil te staan wat het koude water met jullie doet. Alsook hoe het jullie met elkaar kan verbinden.

Ken je elkaar al goed? Maar, denk je dat jullie ermee gebaat zouden zijn om samen eens iets actiefs te doen waarbij je je grenzen leert verleggen, schrijf je dan snel in.

We werken via het ijsberen aan leren doorzetten, een krachtige ademhaling en op je doel leren afgaan. We doen dit via leuke, losse, maar doordachten oefeningen.

Voor en na het ijsberen kan je jezelf verwarmen aan het kampvuur!

Wanneer en waar?

Telkens van 14 tot 16 uur @Polderwind 4 in Zuinkerke.

Reeks 1: 9/11(14 tot 16 uur); 23/11(14 tot 16 uur); 7/12(14 tot 16 uur) met een apotheose op 4 of 11 januari. (De soort apotheose activiteit, het uur en de locatie wordt in groep bepaald.)

Voorafgaand aan de reeks doen we een infomoment op 7/11 van 17:30 tot 18:30 uur in Prusik.

Voor reeks 1 kan er ingeschreven worden tot en met 19 oktober. Inschrijvingen gebeuren via prusik@binnenstad.be

Er is plaats voor 5 koppels.